Đi tiểu ngay khi mới thức dậy - việc lâu nay nhiều người làm mà không biết lợi hay hại

Thức dậy vào buổi sáng là khởi đầu của một ngày mới. Nhiều người thường có thói quen là mở mắt ra đã vội vàng cho 2 chân xuống đất, đứng thẳng dậy bước đi vào nhà vệ sinh. Sau đó, họ quay ra gấp chăn màn.

Số khác thì sau khi đứng dậy cầm điện thoại, mở máy tính check mail công việc... Vậy nhưng theo chuyên gia Trung Quốc, những việc này đều là thói quen không hề tốt cho sức khỏe. Và một trong số đó là việc đi tiểu tiện ngay sau khi thức dậy. 

Tiểu tiện khi vừa thức dậy vào buổi sáng - nguy hiểm khôn lường

Chúng ta biết, sau một đêm làm việc, khi dậy vào buổi sáng, bàng quang đã tích tụ đầy nước tiểu và hiển nhiên là mọi người thường có cảm giác buồn tiểu tiện. Bởi vậy, nhiều người có thói quen đi vào nhà vệ sinh để "xả" ngay cho nhẹ người.

Tưởng là thói quen có lợi, nhưng không, theo giáo sư Dương Lực ở viện Y học Bắc Kinh, Trung Quốc, nếu vừa tỉnh dậy, mở mắt mà bạn bước xuống giường, đi tiểu ngay sẽ khiến bàng quang rơi vào trạng thái đột nhiên trống rỗng. Điều này dễ dẫn đến việc làm hạ huyết áp, đại não tạm thời thiếu máu cung cấp, có thể dẫn tới ngất xỉu.

Đặc biệt vào mùa đông lạnh, sáng sớm là khoảng thời gian nhiều người dễ rơi vào tình trạng đau tim đột ngột, đột quỵ nên cần đặc biệt lưu ý.

Còn trong trường hợp nếu quá buồn tiểu ngay khi thức giấc, mọi người nên để cơ thể có thời gian tỉnh táo bằng cách từ từ ngồi dậy và ở trên giường vài phút rồi mới vào nhà vệ sinh.

Việc này có tác dụng rất tốt trong việc tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng vào buổi sáng khi bạn đi tiểu ngay lúc vừa ngủ dậy.