Thấy 8 dấu hiệu này, chứng tỏ cơ thể của bạn đang chứa nhiều độc tố

Sức khỏe là vốn quý, bởi không có sức khỏe, ta khó lòng có thể làm được gì. Thế nhưng không ít người vẫn đã và đang bàng quan với chính cơ thể mình.

Môi trường, thực phẩm, thói quen sinh hoạt khiến hầu hết mọi người đều nhiễm độc tố. Vậy làm sao để nhận biết cơ thể chúng ta đang chứa nhiều độc tố đây?

1. Táo bón

Khi ăn thực phẩm, chúng ta vô tình tiêu thụ rất nhiều hóa chất đi kèm với chúng, chẳng hạn như chất bảo quản, chất tạo màu, hương liệu nhân tạo.

Ruột được giao nhiệm vụ tiêu hóa cũng như phải đối mặt với các chất độc này. Sự tích tụ các độc tố đó trong thời gian dài có thể dẫn đến đau bụng và táo bón. Chính vì thế, khi nhận thấy dấu hiệu táo bón, bạn cần cân đối lại chế độ ăn, ăn thực phẩm hữu cơ, hạn chế uống rượu và cố gắng uống nhiều nước sẽ giúp giải quyết vấn đề này.

2. Chóng mặt

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, bối rối, không thể tập trung dù đã ngủ đủ giấc, các độc tố có hại có thể là nguyên nhân. Những độc tố này gây ra một loạt các phản ứng làm mất các vitamin và khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động. Độc tố có thể ảnh hưởng đến não như aspartame và mononatri glutamate cũng có thể gây đau đầu dai dẳng.

3. Mùi cơ thể

Dù đã tắm sạch sẽ vào buổi sáng, dùng chất khử mùi thế nhưng bạn vẫn bị chảy mồ hôi nhiều, cơ thể tỏa hương hôi thì đó là dấu hiệu độc tố cơ thể bạn đang hoành hành. 

Những độc tố này khi được tiêu hóa, thoát qua lỗ chân lông trên cơ thể sẽ tạo ra khí và mùi hôi khó chịu.

4. Khó ngủ 

Các độc tố khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ. Lượng độc tố cao trong cơ thể sẽ làm giảm lượng hormone kiểm soát giấc ngủ cortisol, do đó có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

5. Mụn nhọt, phát ban nổi trên da ầm ầm

Da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể của con người và thường xuyên bị ô nhiễm. Các sản phẩm như dầu gội, dầu xả, xà phòng, kem dưỡng da mà bạn sử dụng có thể chứa các hóa chất độc hại. Tiếp xúc nhiều với hóa chất có thể dẫn đến các triệu chứng như mụn trứng cá, phát ban và bệnh chàm.

6. Tăng cân không kiểm soát

Mặc dù tập thể dục đều đặn nhưng bạn vẫn tăng cân đều. Hẳn có điều gì đó không đúng xảy ra với hormone của bạn.

Các độc tố quá nhiều trong cơ thể có thể tác động xấu đến mức độ của một số hormone, bao gồm cả các chất chịu trách nhiệm duy trì cân nặng. Chuyển sang chế độ ăn uống gồm các thực phẩm hữu cơ lành mạnh có thể giúp đỡ vấn đề này.

7. Hơi thở có mùi

Hôi miệng, hơi thở có mùi thường là triệu chứng phổ biến của các vấn đề về tiêu hóa. Nó xảy ra khi hệ tiêu hóa phải vật lộn để tiêu hóa hết những gì bạn ăn. Nhưng vấn đề tiêu hóa cũng có thể xảy ra khi gan phải chiến đấu để làm sạch tất cả độc tố trong cơ thể.

8. Đau nhức cơ, khớp

Nếu không vận động quá sức nhưng bạn vẫn bị đau cơ và khớp, có thể các độc tố đang tích tụ trong cơ thể bạn. Các cơn đau cơ và khớp có thể là dấu hiệu của sự viêm trong cơ thể.